哪些食物不宜空腹进食？

更新时间：2009/7/15

 

       专家指出，不少食物若空腹吃下去，有时还没被消化吸收便很快排泄或刺激肠胃从而引起身体不适，必须要注意。针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。

 

        大蒜：

 

        蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。

 

        冷饮：

 

        空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。

 

        柿子和西红柿：

 

        这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。

  

        山楂和橘子：

 

        这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。

 

        茶：

 

        空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。

 

        牛奶和豆浆：

 

        这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。