更新时间：2009/6/25
芦荟排毒养颜
清新小菜：番茄块拌芦荟、芦荟减肥汤、芦荟浓汁炖官燕
芦荟味极苦，性大冷，功效泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。
芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物资成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出往。芦荟因芦荟纤维素、有机酸能极好地软化血管，扩大毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它养分成分可敏锐补充人体缺损的需要。所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般可贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。
姜排毒养颜
味辛，性温，有健脾胃，解表、散冷、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢接收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩大、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又便利。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：逐日口服生姜10—20克，或水煎服，到达胃部温热高兴，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时光，痤疮可能会加重，请不要放弃，要连续吃，保持一两个月后，你会发明，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。
胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能克制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的天生，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证实，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤冷沙门氏菌等病菌有壮大的杀灭作用。
绿豆排毒养颜
清火佳品。
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食品或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能援助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。很多人在进食油腻、煎炸、热性的食品之后，很轻易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研讨证实，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
苦瓜排毒养颜
苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步。
味甘，性平。中医以为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研讨发明，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功效，增长免疫细胞的活性，清除体内的有害物资。苦瓜固然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
茶叶排毒养颜
以茶为点，以为心坎禅意花草茶药效。
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国事茶的家乡，对茶非常看重。古书记录：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”解释茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为明显。现代医学研讨表明，茶叶中富含一种活性物资——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种自然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓朽迈。
胡萝卜排毒
清甜诱惑，果蔬汁的养分，初夏法式胡萝卜汤。
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青 素、胡萝卜素、钙、铁等养分成分。现代医学已经证实，胡萝卜是有效的解毒食品，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大批的维生素A和果胶，与体内的汞离子联合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
蜂蜜排毒
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
《神农本草经》记录：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、 葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养 颜有明显功效。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益。