自制养生果汁

更新时间：2005/4/30

 

雪梨香蕉生菜汁

 

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
用具：榨汁机

做法：
1．雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2．香蕉去皮切成数段。
3．生菜洗净，包裹着香蕉。
4．柠檬连皮对切为四份，去核。
5．将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

 

香蕉杂果汁

 

功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。
用具：搅拌机
材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯

做法：
1．苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中。
2．橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁。
3．香蕉剥皮，切成数段。
4．将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得：
1．苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2．香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。

 

香蕉蜜桃鲜奶

 

功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
用具：搅拌机
材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量

做法：
1．香蕉去皮，切成数段。
2．蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块。
3．将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒。
4．将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
心得：
1．可用士多雪梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
2．害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。