女人经常吃七种水果可以摆脱大象腿

更新时间：2012/11/22

 

       奇异果避免脂肪堆积：

 

       奇异果中的维他命C含量丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分喷张，可产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸的速度，避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。

 

       西红柿去除腿部疲劳：

 

       西红柿有利尿及消除酸痛的作用，需要长时间站立的MM，可多吃西红柿消除腿部疲劳；西红柿有尽量生吃，以最大限度的保留营养，作成沙拉或果汁也可以。

 

       香蕉有营养：

 

       卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐，它富含鉀，脂肪与钠却很低，符合美丽双腿的营养需求。

 

       西瓜增强消化：

 

       清凉的西瓜拥有基酸柠檬黄素，使盐分随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病很有疗效，西瓜中的鉀含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

 

      芹菜防止下半身浮肿：

 

       芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充双腿的钙质，芹菜对心脏有好处，又有充沛的鉀，可预防半身浮肿。

 

       菠菜防止出现皱纹：

 

       多吃菠菜可以使血液循环更加活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复元气。

 

       花生美腿又补心：

 

       花生中含有丰富维他命B2、烟碱酸，高蛋白的含量极高，是预防肝脏病的健康食物。